Le programme d'entraînement d'un champion de la mémoire
Comment s'entraîne un athlète de la mémoire ? À quelle gymnastique mentale se plie-t-il pour réussir à retenir des séries de centaines de chiffres ou d'images sans difficulté ?
Surtout, quels enseignements pouvons-nous en tirer dans notre vie quotidienne ?
Sébastien Martinez, champion de France de la mémoire 2015 et formateur en mémorisation, a isolé les facultés fondamentales qui sont au coeur de son entraînement.
Quelles sont-elles ?
– l'attention, sans laquelle rien n'est possible ;
– l'acuité de nos perceptions, qui imprègnent notre mémoire ;
– l'imagination, qui permet de relier l'inconnu au connu ;
– et enfin l'observation, grâce à laquelle nous pouvons suivre nos progrès.
Ce sont ces facultés fondamentales qu'il s'agit d'éveiller pour mémoriser – et donc apprendre – facilement et efficacement.
À l'aide de programmes d'entraînement spécifiques (pour améliorer sa maîtrise d'une langue étrangère ou associer des noms et des visages, par exemple) et d'une myriade d'exercices qui permettent au lecteur de se tester et de progresser, l'auteur d' Une mémoire infaillible, renouant avec les arts de mémoire antiques, nous invite à cultiver l'art du jeu.
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Dernière modification le lundi, 22 mai 2023
